歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。十大最養(yǎng)胃的食物，十大最養(yǎng)胃的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

【資料圖】

1、隨著時代的發(fā)展，食物越來越豐富，各種美食吸引著每個人的胃。但是，隨著胃的滿足，胃病也開始盛行。這時候就要注意飲食了，尤其是小孩、孕婦、老人。今天，我們推薦十大最養(yǎng)胃的食物。

2、牛奶是我們最常見的食物。性平，味甜可口。能潤肺養(yǎng)胃，潤大腸。它經常被用來治療便秘和其他疾病?，F(xiàn)代已用于治療消化性潰瘍和習慣性便秘。腹瀉、脾虛濕盛者忌食，晚上服用也有利于改善睡眠質量。

3、粥是我們經常吃的早餐之一。特別容易消化。也可以根據自己的口味添加其他物質，如花生、紅棗、山藥等。含有豐富的熱量和營養(yǎng)，對你的腸胃也是極其有益的。花生還含有豐富的蛋白質和脂肪，可以有效保護腸胃。

4、蘋果最適合在早上吃。蘋果被稱為“全科醫(yī)生”。它們味道溫和，含有豐富的維生素和微量元素，能迅速中和體內酸性物質，增強體力和抗病能力，促進胃腸蠕動，幫助人體順利排出廢物。熟蘋果可以養(yǎng)胃治療腹瀉，養(yǎng)胃效果更好。

5、紅薯性平，味甘，健脾益氣。眾所周知吃紅薯會放屁，這是腸胃蠕動造成的。紅薯有扶正養(yǎng)胃、消食化滯、清腸減肥的作用，是養(yǎng)胃填胃的好食品。但糖尿病患者不宜食用。

6、南瓜性溫味甘，入脾胃經。富含果膠，能吸收細菌等有毒物質，保護腸胃不受刺激。是非常適合老人和小孩的食物。它不僅味道鮮美，而且具有健脾益氣、消炎殺菌的功效。也可以煮成南瓜粥，更有利于消化。

7、胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有增強抵抗力、提神健胃的作用。中醫(yī)認為，它們有降氣、補中、益脾膈、潤胃、平五臟、養(yǎng)胃的功效。

8、菠菜能促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，促進消化。菠菜還含有豐富的纖維素，可以幫助腸道蠕動，方便排便。但蔬菜中草酸含量高會阻礙鈣的吸收，因此應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同時食用，或在烹調前去除草酸。平時也可以配合西江猴繡粉使用，幫助調理腸胃。它含有猴頭菇粉、黃精粉、繡球粉等。對調節(jié)腸胃有很好的作用。點擊查看產品詳情。

9、山藥有健脾益胃、促進消化的作用。它含有能分解淀粉的淀粉糖化酶?？稍谖覆棵洕M時食用，具有促進消化的作用。是《中國藥典》收錄的美食。山藥還含有豐富的營養(yǎng)，適合各個年齡段的人補充身體營養(yǎng)。

10、小米的營養(yǎng)價值很高。富含蛋白質、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，具有滋陰、健脾和胃、潤腸胃的功效。小米也容易被腸胃消化，對養(yǎng)胃很有幫助。

11、蔬菜湯也有養(yǎng)胃的功效。燉蔬菜湯可以更多的利用其中的纖維素，而且湯本身就有潤腸的作用。肉湯還含有大量的酸，會刺激腸胃。蔬菜湯更好，對胃的保養(yǎng)效果更好。

12、以上10種是最常見的養(yǎng)胃食物，如果腸胃不舒服可以經常吃這些食物養(yǎng)胃。當然，除了養(yǎng)胃的食物，你也要注意休息，適當運動，這才是對你最好的保養(yǎng)

本文到此結束，希望對大家有所幫助。